Hoàng Long Ngô (sinh năm 2000, sống tại Tp HCM) hiện là huấn luyện viên thể hình bộ môn gym với body chuẩn 6 múi, anh hiện đang sỡ hữu phòng DGF homegym và thương hiệu bò viên ăn kiêng chú Long rất được hâm mộ trên mạng xã hội.
Anh bắt đầu gắn bó với luyện tập gym được 2 năm và anh không ngại ngần công khai chế độ tập luyện và số đo cơ thể chi tiết: “Mỗi tuần mình dành 6 buổi để tập từ 1,5-2 giờ. Hiện tại, mình cao 1m83 từ 100kg trong 2 năm tập luyện có thân hình như hiện tại
“Cơ bắp cuồn cuộn”, “bụng 6 múi”… là những từ ngữ dùng để miêu tả về thân hình của Hoàng Long và để được như vậy, chàng trai 2k này đã bắt đầu gym được 2 năm và gần như tập liên tục, đều đặn đến tận bây giờ. Ban đầu Hoàng Long chỉ tập vì muốn có một thân hình khỏe khoắn, cơ bắp và không bị bạn gái chê nữa.
Việc luyện tập đều đặn trong một khoảng thời gian không hề ngắn giúp Hoàng Long Ngô không chỉ có một thân hình nam tính, mạnh mẽ mà hiểu khá rõ về các cơ chế vận động của cơ thể cũng như cách sử dụng các dụng cụ để hỗ trợ tập luyện. ban đầu chỉ vị bị bạn gái chê nên quyết định tập luyện sau đó anh quyết định theo đuổi công việc học một khóa đào tạo HLV với mục đích ban đầu chỉ để tự nâng cao việc tập luyện của bản thân. Nhưng chứng chỉ cùng những giải thưởng lớn trong và ngoài nước được nhận sau khóa học đã mang anh đến với công việc làm PT cho trung tâm Gym Power up Fitness có tiếng ở Sài Gòn hiện giờ.
Hoàng Long Ngô có sở thích chơi thể thao, nghe nhạc và ăn những món ngon nhưng tốt cho sức khỏe chính vì thế anh đã sở hữu thương hiệu bò viên ăn kiêng chú Long. Anh tự nhận thấy bản thân có sở trường am hiểu về cơ thể con người và giúp họ thay đổi vóc dáng từ tự ti đến tự tin hơn khi đứng trước đám đông. anh cũng hy vọng anh sẽ có thêm nhiều năng lượng để truyền động lực tập luyện cho nhiều người vượt qua sự rào cản và tự ti về ngoại hình.
“Khi xác định tập luyện nghiêm túc thì việc tạo thói quen ăn uống là điều khó khăn nhất phải vượt qua được. Bạn phải vượt qua cơn thèm mỗi khi đói hay nhìn thấy đồ ăn ngon. Khi ăn nhiều là phải tập bù – đây là kỷ luật mà mình nghĩ ai cũng phải có. Với mình, 1 tuần mình luôn dành cho bản thân một ngày ăn gì cũng được, ăn thật nhiều để không bị stress về ăn uống”, nam huấn luyện viên chia sẻ về cách duy trì thói quen ăn uống phù hợp.
Hoàng Long Ngô cũng tiết lộ, việc huấn luyện viên thể hình bị gạ tình hay cám dỗ là điều có thật. Việc này thường xảy ra ở trên mạng xã hội, thậm chí là trực tiếp. Anh cũng đã từng rơi vào tình huống đó. Tuy nhiên, khi gặp phải những trường hợp có ý định gạ gẫm với mình, anh sẽ nhẹ nhàng từ chối hoặc không trả lời tin nhắn và tỏ thái độ không thích. Theo anh, quan trọng nhất là kiên định được với quan điểm sống của mình để tránh khỏi những cám dỗ xung quanh.
